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實時比賽

時間	主隊	比分	客隊	聯(lián)賽
2023-03-08 15:00	曼聯(lián)	1:0	利物浦	英格蘭超級聯(lián)賽
2023-03-08 17:30	拜仁慕尼黑	3:2	巴黎圣日耳曼	歐冠聯(lián)賽
2023-03-08 20:00	尤文圖斯	0:2	羅馬	意大利甲級聯(lián)賽

今日賽程

時間	主隊	客隊	聯(lián)賽
2023-03-09 15:00	皇馬	巴塞羅那	西班牙甲級聯(lián)賽
2023-03-09 17:30	切爾西	曼城	英格蘭超級聯(lián)賽
2023-03-09 20:00	多特蒙德	RB萊比錫	德國甲級聯(lián)賽

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求羽毛球網(wǎng)前技術(shù)技巧講解？比賽一周前如何練羽毛球？

網(wǎng)前接球有三種手法，最有攻擊的當(dāng)屬撲球，次之撥球，實在無奈才會采取挑球的形式，即使實屬無奈之舉，也應(yīng)當(dāng)盡量挑至對手的反手后場，方可化險為宜。 撲和撥球都偏進攻，而挑球則是偏防守,但記得應(yīng)該還有一種手法是放網(wǎng)，不知當(dāng)屬于進攻還是防守？困惑中......有路過高人、前輩請指點一二，或同學(xué)者提供思路一二也是好的：）周末主要練習(xí)的是網(wǎng)前撥球，技術(shù)要點記錄如下：1、準(zhǔn)備：以雙打為例，接發(fā)網(wǎng)前球，宜在發(fā)球線附近準(zhǔn)備，如右手持拍，在左手區(qū)應(yīng)站在發(fā)球線后中間偏左的位置，以保證右手控制大半部分接球區(qū)；在右手區(qū)則應(yīng)在左內(nèi)角待球。 與接來回球不同的是，接發(fā)宜左腳在前準(zhǔn)備，因守點僅四個點，左腳在前利于更快速的啟動，而其他接球則應(yīng)右腳在前，即同手同腳，以便保證守住6個點，此點不慎明白，先記錄于此，待以后慢慢消化。 持拍手立拍于面前，便于可直接持拍上網(wǎng)，不需經(jīng)下至上影響接發(fā)速度，也便于接發(fā)追身的短球(拍面一橫即可完成擊擋)；另只手則自然的架于同側(cè)身腰際。 兩腿自然彎曲，以便啟動步伐時的蹬轉(zhuǎn)爆發(fā)。 眼睛盯住對方發(fā)球隊員的拍面，以便根據(jù)對方發(fā)球的力度迅速判斷發(fā)球的類型和落點。 一般情況，如揮拍迅速多為后場平高球，如揮拍相對勻速則多為網(wǎng)前小球，當(dāng)然發(fā)球揮拍擊球均是瞬間完成的事情，對于揮拍速度的判斷。 除了有雙火眼，更重要的還是經(jīng)驗的積累和腦眼四肢身體的習(xí)慣配合，如果等腦子清晰的有意識是什么球時，然后在指揮四肢身體移動配合，就晚矣，因此，要多加練習(xí)使其成為下意識的腦眼身手腳的自然反應(yīng)，才是真正的高人也。 要迅速組織上網(wǎng)。 先回憶一下步伐，正手上網(wǎng)，持拍手同腳向來球方向跨大步，腳尖外展，避免崴腳，腳跟先著地，后腳內(nèi)側(cè)腳尖蹭地跟進，后手向后同時外展，身體正直，制動并保持接球的身體穩(wěn)定。 持拍手手肘向大臂側(cè)自然彎曲，約大于90度夾角，正手握拍，手腕略向外翻。 拍面斜向上，與網(wǎng)面呈垂直，與網(wǎng)帶呈切面夾角。 待球剛剛探出網(wǎng)帶，迅速旋轉(zhuǎn)持拍手腕，使略向身側(cè)傾斜的拍面在觸球瞬間完成旋轉(zhuǎn)變成完全垂直于網(wǎng)面和網(wǎng)帶，球沿網(wǎng)帶上方滑向?qū)Ψ綀鰠^(qū)，順網(wǎng)對角落在兩邊線間，即完成一個好的接發(fā)進攻。 判斷一個高質(zhì)量的網(wǎng)前接發(fā)撥球，有四點：其一落在對方發(fā)球線與網(wǎng)間，其二落在對方兩邊線間，其三球貼網(wǎng)帶上方斜角飛行，其四離網(wǎng)面越近越好反手網(wǎng)前撥球，基本姿勢與正手一樣，只是要注意也應(yīng)是正手持拍手位，拍面的準(zhǔn)備姿勢的手腕旋轉(zhuǎn)方向與正手是相反，然后擊球瞬間立直拍面，在拍面立直前應(yīng)將球擊出，此點與正手是相同的，但在擊球瞬間應(yīng)有個將拍面微向身側(cè)旋轉(zhuǎn)的意識，且應(yīng)僅止于意識層面，需由心而發(fā)，才能達(dá)到那種微旋的控制意境。 初練時偶然能夠找到那種微妙的控制感覺，比較像隨著心的微微一想，產(chǎn)生手指的微微收緊，使拍柄帶動拍面形成微微向內(nèi)旋轉(zhuǎn)的控制，此時撥出去的球就會產(chǎn)生貼網(wǎng)向斜側(cè)飛行落在對方網(wǎng)前的效果。 當(dāng)然有時手上的動作不止于心動，動大法了，結(jié)果就把球勾到自己的網(wǎng)側(cè)，也是難免：P。 同時，偶然撥出一個好球，除了內(nèi)心悸動已達(dá)到微控手指的效果外，還有一個特別強烈的感覺，就是應(yīng)用拍頭完成撥球動作，這才能夠與手指控制達(dá)到相得益彰的效果，細(xì)膩、穩(wěn)定，每每找到那種感覺，心里總會生出一切盡在掌握的成就感，哈哈哈......初學(xué)者的樂趣。 對于小歪來講，撥球特別容易出現(xiàn)的問題是，搶不到撥球最好的點，一是怕觸到網(wǎng)，一是怕觸不到球，總想等看準(zhǔn)球落點后再做動作，結(jié)果就錯過了撥球最好的點，待球落下再擊，就變成了切球或放球了，甚至是四不像的混接了。 在訓(xùn)練結(jié)束后，和教練閑聊，模擬揮拍，發(fā)現(xiàn)可以把網(wǎng)前撥球想象成扇蒼蠅，更加大膽的上網(wǎng)截殺，搶到球探頭過網(wǎng)的瞬間，大膽的撥出網(wǎng)前斜線。 恩，期待下一次練習(xí)，試試此心得，哪怕觸網(wǎng)或觸不到球，都要盡量發(fā)揮，所謂膽大心細(xì)嘛，反正咱是菜鳥，咱怕誰？

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