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踢足球動作描寫

今天下午，吃完晚飯，我看見幾個小朋友踢足球。 他們分成兩撥兒，開始踢了，一個守門員把球一下子踢出去，雙方見了，直奔向球，一個高個男孩一馬當先，一腳把球踢到了半空，球落到了一個胖男孩那里，胖男孩把球踢給了同伙，同伙一腳射門，守門員雙手扶住膝蓋，直盯著球，球象離了弦的箭，飛了過來，守門員猛的一跳，抱住了球，同伙看球沒進，握起拳頭打了一下腿，守門員把球踢才出去，落到了穿紅衣服的男孩那里，他抬起腿，用力把球踢出去，進了，進了！他們一陣歡呼。 球賽開始了。 小強宛如一名真正的足球運動員，只見他認真地做了一下準備運動，然后左腳往前邁一步，右腳一抬再用力往前一踢，足球像火箭一樣飛了過來。 小明想用腳把足球擋回去，可是，足球卻從小明腳下穿了過來，這時該我出擊了，我學著小強的樣子跑向前去用右腳對準足球狠狠地一踢，足球快速地向?qū)Ψ斤w去，小強又輕松地把足球擋了過來。 小明不服氣，他跑上前去把足球擋了回去。 就這樣，足球在我們腳下來來回回地跑著。 分好撥后，我們便開始了。 前幾分鐘雙方僵持著，比分一直是0：0。 就在這時，對方李佳志通過左路一腳打門，球進了，沒過幾分鐘，對方由朱寶再進一球。 現(xiàn)在形勢對我方不利，可我想，比賽還沒有完哪！不能放棄！于是，我苦苦地等者。 機會終于來了！對方把球踢出了邊線，由我操刀主罰。 好！現(xiàn)在對方正在放松警惕！扔！只見球劃過一個漂亮的半圓，飛進了對方大門，兩分鐘后，程一凡又在中路打進一球。 又過了不到兩分鐘，我方又獲得了一個角球，我把球開出后，程一凡輕輕碰了一下皮球，球便滾進了大門。 比賽進入終場休息。 下半場開始后，對方發(fā)起了猛攻，連進3球，我方也不示弱，也進3球。 6：5，大家都以為我們要獲勝了，可對方出其不意地由商建打進一球，比賽被拉入了加時。 加時賽中，雙方拼得都非常兇，比分交替上升，隨后，對方的一個極刁鉆的球被我撲出，這增加了我方士氣，我方在這時連進2球，11：9，我們獲勝了。 踢球主要有腳內(nèi)側(cè)踢球，腳背正面踢球，腳背內(nèi)側(cè)踢球，腳背外側(cè)踢球，還有腳尖踢球和腳跟踢球。 腳內(nèi)側(cè)踢球它是用腳內(nèi)側(cè)的跖趾關節(jié)、舟骨和跟骨所構(gòu)成的三角部位接觸球的一種踢球方法。 特點：腳與球的接觸面積大，出球比較平穩(wěn)、準確。 出球力量較小。 基本動作要領：踢定位球時，直線助跑，支撐腳踏在球的側(cè)方15厘米左右處，膝關節(jié)微屈，在支撐腳著地的同時踢球腿以髖關節(jié)為軸由后向前擺動。 在前擺過程中屈膝外轉(zhuǎn)，踢球腳的內(nèi)側(cè)正對出球方向，小腿加速前擺，腳尖稍翹起，腳掌與地面平行用腳內(nèi)側(cè)部位擊球的后中部。 腳內(nèi)側(cè)踢球在腳與球接觸過程中有兩種方法：一種是推送的踢法。 這種踢法腳觸球時，踢球腿要繼續(xù)前擺，這樣踢球腳與球接觸的時間較長，出球易平穩(wěn)。 另一種是敲擊踢法。 踢球時，踢球腿的大腿擺動不大，只是小腿快速前擺擊球，擊球后，小腿突然停止前擺，該動作接觸時間短促，動作有力。 易犯錯誤：第一，踢球腿膝蓋外轉(zhuǎn)不夠，腳尖沒有翹起。 第二，擺腿動作太緊張，成直腿掃球動作。 第三，踢球腳腳掌內(nèi)翻。 腳背正面踢球是用腳背正面的楔骨和跖骨的末端構(gòu)成部位觸球的一種踢球方法特點：踢球腿的擺幅大，擺速快，踢球的力量大，出球的性能變化小，出球方向也比較單一。 基本動作要領：踢定位球時，直線助跑，最后一步稍大并要積極著地，支撐腳在球的側(cè)方約10～12厘米處，腳尖正對出球方向，膝關節(jié)徽屈，踢球腿是在支撐腳前跨和助跑的最后一步蹬高地面時，順勢向右擺起，小腿曲屈。 在支撐腳著地的同時，以髖關節(jié)為軸，大腿帶動小腿由后向前擺，當膝蓋擺至接近球正上方的剎那，小腿做爆發(fā)式前擺，腳背繃直，腳趾扣緊，以腳背的正面擊球的后中部。 踢球腿隨球繼續(xù)提膝前擺。 易犯錯誤：第一，支撐腳的位置靠后，造成踢球時身體后仰，踢球的后下部，出球偏高。 第二，踢球腿前擺時，小腿過早前擺，造成直腿踢球，出球無力。 第三，擺腿方向不正。 第四，踢球時，因怕腳尖觸地，腳背不敢繃直，造成腳趾觸球。 腿背正面踢定位球，是初學者必須嚴格掌握的基本技術動作。 而在比賽中，還常常用腳背正面踢反彈球、空中球、倒勾球及搓球等。 下面就在掌握好踢定位球基礎上做為提高掌握的動作做如下介紹：腳背正面踢反彈球時，要準確判斷球的落點、落地時間和反彈路線，身體正對來球反彈方向，支撐腳在球的側(cè)方。 當球要落地時，踢球腿的小腿急速前擺，在球剛反彈離地時，以腳背正面擊球的后中部。 該動作易犯的錯誤在于：對球的落地時間判斷不準，擺腿過晚，擊球的后底部，擊球偏高。 腳背正面踢空中球（側(cè)身踢空中球）時，首先要判斷好球的運行路線和確定好擊球點，并使身體側(cè)對出球方向，支撐腳跨上一步，腳尖指向出球方向，上體向支撐腳一側(cè)傾斜，踢球腳的大腿帶動小腿急速向出球方向揮擺，用腳背正面踢球的后中部，在擺腿踢球的過程中身體隨之向出球方向扭轉(zhuǎn)。 在踢球的剎那，眼睛始終注視球，身體正對出球方向。 踢球后，面對出球方向。 該動作的易犯錯誤在于：擺腿過早或過晚，造成漏踢。 支撐腳尖沒有對著出球方向，限制了身體的扭轉(zhuǎn)。 上體傾斜不夠，造成踢球時腿朝斜上方揮擺，擊在球的中下部，出球偏高。 腳背正面踢倒勾球時，支撐腳先向前跨一步，膝關節(jié)彎曲，上體后仰，踢球腿以髖關節(jié)為軸盡力向上方擺動。 當球落到頭的前上方時，用腳背正面向后勾踢。 該動作易犯錯誤在于：上體后仰不夠，膝關節(jié)太直，造成踢出的球方向不是向背后而是向上運行。 腳背正面挑起踢倒勾球時．先判斷好來球的運行路線并確定好擊球點，然后踢球腳上步蹬地起跳，同時另一腿上擺，使身體騰空后仰，眼睛注視來球。 在另一腿下擺的同時，踢球腿以大腿帶動小腿急速揮擺，兩腿在空中成剪式交叉，以腳背正面踢球的后中部，踢球后，兩臂微屈，手掌向下?lián)蔚兀种钢赶虺銮虻南喾捶较?，屈肘? 然后背部、臂部依次著地。 該動作易犯錯誤在于不敢跳或跳起后不敢向后仰體。 落地以手掌撐地時，手指方向不對，容易造成時、腕挫傷。 腳背正面搓球過頂時，擺動腿的動作是由后向前下方用力，腳掌貼擦地面，腳尖插入球底，踢球的底部，使球由腳尖經(jīng)腳面向前上方回旋而出。 該動作易犯錯誤在于踢球時，腳尖未插進球的底部，造成擊球點不正確。 腳背內(nèi)側(cè)踢球是用腳背內(nèi)側(cè)的幾個楔骨、趾骨末端部位接觸球的一種踢球方法特點：踢球腿的擺幅大，擺速快，踢球的力量大，由于助跑方向、支撐腳選位靈活性較大，出球的方向變化幅度較大。 因此，可踢出平直球、遠距離弧線球等，也便于轉(zhuǎn)身踢球。 基本動作要領：踢定位球時，斜線助跑，助跑方向與出球方向成45°角。 支撐腳以腳掌外沿積極著地，踏在球的側(cè)后方20～25厘米處，屈膝，支撐腳腳尖指向出球方向，身體稍向支撐腳一側(cè)傾斜。 在支撐腳著地同時踢球腿以髖關節(jié)為軸，大腿帶動小腿由后向前擺，當身體轉(zhuǎn)向出球方向，膝蓋擺到接近球的內(nèi)側(cè)正上方的剎那，小腿做爆發(fā)式前擺，腳尖稍向外轉(zhuǎn)，腳面繃直，腳趾扣緊，腳尖指向斜下方，以腳背內(nèi)側(cè)踢球的后中部（踢高球時，擊球的中下部），踢球腿隨球繼續(xù)前擺。 易犯錯誤：第一，支撐腳的位置偏后，踢球時上體后仰，易把球踢高。 第二，踢球腳尖外轉(zhuǎn)不夠，接觸部位不正確。 第三，沒有直向出球方向擺腿，形成劃弧動作以致出球點偏外。 同樣，腳背內(nèi)側(cè)踢定位球是初學者必須掌握的基本動作。 做為提高，下面就用腳背內(nèi)側(cè)踢過頂球、踢弧線球及轉(zhuǎn)身踢球動作作如下介紹：腳背內(nèi)側(cè)搓踢過頂球時，動作方法基本上與踢定位球相同。 只是支撐腳踏在球的側(cè)后方，踢球腳不要過于繃直，踢球的后下部，并稍有下切的動作，使球向前上方飛起并回旋。 踢球腳不隨球前擺。 該動作易犯錯誤在于踢球腳沒有插進球底部，擊球點不在球的后下部，使球不能產(chǎn)生回旋。 腳背內(nèi)側(cè)轉(zhuǎn)身踢球時，助跑的最后倒數(shù)第二步，要稍向出球的相反方向，即向球的側(cè)前方跨出。 在助跑最后一步蹬離地面時，略微跳動，同時身體轉(zhuǎn)向出球方向，支撐腳以腳掌外沿著地，腳尖指向出球方向，上體側(cè)前傾，膝關節(jié)彎曲。 在支撐腳著地的同時，踢球腿以髖關節(jié)為軸，大腿帶動小腿由后向前擺。 當膝蓋擺到接近球的內(nèi)側(cè)上方的剎那，小腿做爆發(fā)式前擺，腳稍外轉(zhuǎn)，腳面繃直，腳趾扣緊，腳尖指向敘下方，用腳背內(nèi)側(cè)部位擊球的后中部，踢球腿隨球繼續(xù)前擺。 該動作易犯錯誤在于支撐腳的腳尖沒有指向出球方向。 轉(zhuǎn)身和踢球動作不連貫，在轉(zhuǎn)身的同時，擺動腿沒有積極跟隨前擺。 轉(zhuǎn)身時，上體沒有前傾。 腳背內(nèi)側(cè)踢弧線球時，用腳背內(nèi)側(cè)踢球的后中部位。 擺腿的方向不通過球心，在踢球的一剎那，踝關節(jié)用力向里轉(zhuǎn)并上翹，使球成側(cè)旋沿一定的弧線運行。 該動作易犯錯誤在于踝關節(jié)用力過大或過小。 腳背外側(cè)踢球是用腳背外測部位接觸球的踢球方法。 特點：它除具備腳正面踢球的特點外，由于踢球時腳腕靈活性較大和擺腿方向變化較多等優(yōu)點，它是踢各種距離弧線球和彈撥、削球的主要方法。 基本的動作要領：踢定位球（平直球）時，助跑、支撐腳的位置和踢球腿的擺動，基本上與腳背正面踢球相同。 只是用腳背外側(cè)接觸球。 在踢球腿的膝蓋擺到接近球的正上方的剎那，小腿做爆發(fā)式前擺時，膝蓋和腳尖內(nèi)轉(zhuǎn)，腳面繃直，腳趾扣緊，以腳背外側(cè)部位踢球的后中部，踢球腿隨球繼續(xù)前擺。 容易犯的錯誤：第一，踢球時，膝蓋和腳尖內(nèi)轉(zhuǎn)不夠，造成接觸球部位不正確。 第二，支撐腳靠后，造成踢球時身體后仰，踢球的后下部，以致出球偏高。 腳背外側(cè)踢定位球是初學者必須掌握的基本動作，但在比賽中，還常用腳背外側(cè)踢弧線球或彈撥球，為了進一步了解腳背外側(cè)踢球方法，下面就這兩種踢法做如下介紹：腳背外側(cè)踢弧線球時，支撐腳踏在球的側(cè)后方約15～20厘米處，踢球腳的腳腕用力，并以腳背外側(cè)踢球的后中部，擺腿的方向不通過球心，并向支撐腳一側(cè)的前方繼續(xù)擺動，以加大球的旋轉(zhuǎn)。 該動作易犯錯誤在于踢球腳的腳腕用力不夠，擺腿方向靠球心軸較近。 腳背外側(cè)踢彈撥球時，踢球腿以膝關節(jié)為軸快速側(cè)擺或側(cè)前擺。 擊球時，踝關節(jié)快速轉(zhuǎn)動將球彈出，踢球腳快速收回。 運用這種踢法可將球快速彈撥到踢球腳的外側(cè)或側(cè)前方。 腳尖踢球它是用腳尖部位接觸球的踢球方法。 特點：踢球腿的擺幅大，擺速快，踢球的著力點集中，出球快而有力，但因腳尖與球的接觸面小，出球的準確性較差。 基本動作要領：腳尖踢球與腳背正面踢球動作大致相同，支撐腳踏在球的側(cè)后方。 擊球時，腳尖翹起，趾踝關節(jié)緊張用力并保持穩(wěn)固以腳尖擊球的后中稍偏

你認為中國過去好的足球運動員都有誰？

小編是一個體育白癡，所以小編很少了解體育運動員，不過偶然一次在網(wǎng)上一個節(jié)目，說武磊發(fā)起了一個善舉，讓很多的足球小將獲益，小編也是看了那個節(jié)目以后，才想要了解武磊的！

武磊，1991年11月19日生于江蘇南京，中國足球運動員，司職前鋒。

2006年，武磊在中乙聯(lián)賽的一場比賽中登場，當時他的年齡僅為14歲零10個月，從而成為中國職業(yè)足球賽場史上最年輕的球員。 2004年，武磊在亞足聯(lián) U14少年足球分區(qū)賽上打入6個進球，助中國隊力壓日本奪冠。 2012年，武磊單賽季17個入球，以中甲本土射手王的身份帶領上海東亞沖超成功。 2013年，武磊在中國對陣澳大利亞的比賽中，打入個人在國家隊的首球。 2014年，武磊以12個聯(lián)賽進球，蟬聯(lián)中超本土最佳射手稱號。 2015年11月7日，武磊獲頒本土最佳射手稱號。 2016年在2018世界杯亞洲區(qū)40強賽最后一輪中，武磊打入制勝一球，幫助中國男足2:0戰(zhàn)勝卡塔爾隊，晉級世預賽亞洲區(qū)12強。 4月26日，武磊被上海市總工會授予上海市五一勞動獎章殊榮。

2016年11月5日，武磊以14球加冕“最佳本土射手”，這是武磊連續(xù)4個賽季奪得該項殊榮。

早年經(jīng)歷

武磊少年時代就喜歡上了足球，當時江蘇舜天俱樂部辦了個夏令營，武磊不到年齡線，好一陣哀求才報上名，不過經(jīng)過短暫的啟蒙后，他的足球天賦開始顯現(xiàn)，每天放學后到家里第一件事就是從床底下摸出一只排球出門去踢。

2003年，在南京鼓樓區(qū)第一中心小學上學的武磊，正處于小學快畢業(yè)的關口，是繼續(xù)上學還是去踢球，他有點猶豫。 最終，武磊拿著李紅兵親自寫的推薦信，跟隨父親來到了上海崇明島的根寶足球基地。 在徐根寶去南京為武磊辦理完遷移注冊后，武磊與根寶足球基地正式簽約。

運動生涯

俱樂部生涯

2006年9月2日，在中國足球乙級聯(lián)賽第十三輪比賽中，年僅14歲10個月的武磊在以根寶基地球員為基礎的上海東亞3比5不敵麗江東巴的聯(lián)賽中替補出場，創(chuàng)造了中國職業(yè)足球聯(lián)賽最年輕出場球員的紀錄。

2008年8月30日，在中國足球甲級聯(lián)賽第十五輪比賽中，武磊在和青島海利豐的比賽中打進一球，當時年僅16歲289天，打破黃博文16歲317天的紀錄，僅次于隊友曹赟定兩年前創(chuàng)造的16歲242天的紀錄,成為中國職業(yè)足球聯(lián)賽第二年輕的進球者（由于曹赟定在2006年打破紀錄時媒體報道甚少,以至于近年來一直誤傳武磊是中國職業(yè)足球聯(lián)賽最年輕的進球者）。

2009年，武磊代表上海全運隊參加全運會足球甲組比賽，并多次成為球隊的關鍵先生，成為上海隊奪得冠軍的功臣。 在2009賽季中甲聯(lián)賽中，武磊打進了6個球，是上海東亞隊的隊內(nèi)最佳射手。 在隨后的2010賽季與2011賽季的中甲，武磊分別以10球與12球的成績，繼續(xù)成為隊內(nèi)頭號射手，然而上海東亞在這三年中連續(xù)沖超失敗。

2012賽季中甲聯(lián)賽，武磊和球隊終于迎來大爆發(fā)，上海東亞提前三輪沖超成功，并最終奪得聯(lián)賽冠軍，而武磊也以17球的成績在聯(lián)賽射手榜上排名第三，同時也是中甲聯(lián)賽的本土最佳射手。

2013年3月8日，在中超首輪上海上港對陣北京國安的比賽中，武磊打入個人在中超的首粒進球。

2013年6月2日，在中超第12輪比賽中，上海上港以6-1大勝上海申鑫的比賽中，武磊上演帽子戲法并送上了2次助攻。

2013年8月17日，中超第21輪，上海上港客場對戰(zhàn)天津泰達隊，武磊再次完成獨中三元的帽子戲法。 幫助上海上港3:2戰(zhàn)勝天津泰達隊。

2013年9月27日，中超第26輪，武磊在37分鐘內(nèi)上演帽子戲法，幫助上海上港6-1大勝青島中能。 武磊一個賽季上演了三次帽子戲法，這在中國足球史上是史無前例的，武磊成為中國頂級聯(lián)賽單賽季完成三次“帽子戲法”這一壯舉的第一人。

2016年2月9日19點30分，2016年亞冠資格賽第3輪，憑借武磊（兩球）及孔卡的進球，上海上港主場3-0擊敗泰超勁旅蒙通聯(lián)，上賽季中超亞軍亞冠首秀取得勝利，晉級本賽季的亞冠小組賽。[2]

2016年5月8日，武磊在石家莊裕彤國際體育中心完成俱樂部生涯的第100球[6]。

2016年5月24日，亞冠聯(lián)賽1/8決賽第二回合，武磊在比賽91分鐘破門，幫助上海上港1-0戰(zhàn)勝對手，總分2-2，憑借客場進球的優(yōu)勢，晉級8強[7]。

國家隊生涯

武磊2004年，武磊在亞足聯(lián)U14少年足球分區(qū)賽上打進6個球，幫助助中國隊力壓日本隊和韓國隊奪冠

2009年10月，在徐根寶的推薦下，他入選由宿茂臻執(zhí)教的中國國青隊，并受到宿茂臻的重用，成為球隊的進攻核心。 他在11月進行的亞青賽預賽表現(xiàn)出色，5場比賽打進9個進球，成為中國國青隊成功晉級正選賽的頭號功臣。

2010年2月14日，武磊在2010年東亞足球錦標賽對陣中國香港的比賽中替補于海出場，完成國家隊首秀。

2010年10月，武磊又代表中國國青隊參加在山東淄博展開的2010年亞洲U19青年足球錦標賽。

2013年7月，在東亞杯最后一場中國隊和澳大利亞隊的比賽中，武磊首發(fā)出場，且在比賽中一傳一射，幫助中國隊最后以4：3戰(zhàn)勝澳大利亞隊，這也是武磊在國家隊中的首粒進球。

2014年9月4日，在中國隊與科威特隊進行的一場國際友誼賽中，武磊打入個人在國家隊的第三粒進球。 10月14日，在中國隊對巴拉圭隊的比賽中，武磊在上半場第18分鐘破門，幫助中國隊2-0戰(zhàn)勝巴拉圭。 12月13日，在中國隊與吉爾吉斯斯坦的熱身賽中，武磊在比賽的第34分鐘打入一球，幫助中國隊以4-0戰(zhàn)勝對手。

2016年在2018世界杯亞洲區(qū)40強賽最后一輪中，憑借黃博文和武磊的進球，中國男足以2-0的比分戰(zhàn)勝卡塔爾隊，晉級世預賽亞洲區(qū)12強。

2017年9月5日，世預賽12強賽最后一輪，武磊打入反超一球幫助中國隊2-1戰(zhàn)勝卡塔爾隊

場外生活

認干爺爺

武磊武磊小時候家庭條件不好，在根寶基地里出身于低收入家庭的好苗子并不少，徐根寶想的辦法就是幫他們認“干親”。 徐根寶選擇的人是有講究的，首先條件要好，還有最重要的，就是要有氣場的家庭。 最終徐根寶選擇了與自己有交情的畫家程十發(fā)。 由于程十發(fā)年紀大了，武磊就認了程十發(fā)做自己的爺爺，然后認了他的兒子做干爹。 認了這個干爺爺后，武磊每個月的生活費有了著落，球隊放假，他也經(jīng)常去住在程十發(fā)家，武磊以前都是住上海的隊友家，后來就住程十發(fā)家了。 直到武磊打上職業(yè)聯(lián)賽，這一“贊助”才告一段落，2007年7月17日程十發(fā)去世，武磊專程“回家”吊唁。

說完武磊，我就順便在聊聊武磊的女朋友惠若琪，一般八卦的心理，都是看完生平，再看感情，所以小編就在這里附送了他的女朋友，大家一起看看吧！

惠若琪，1991年3月4日出生于遼寧大連，女子排球運動員。 憑借在2006-2007賽季全國女排聯(lián)賽中的出色表現(xiàn)，16歲時進入中國女排集訓大名單中，陳忠和對這個女排新星充滿期待。

2011年，惠若琪在俞覺敏執(zhí)教的國家隊中成為主力，和隊友一起拿到亞錦賽冠軍和世界杯季軍。 2013年，郎平擔任中國女排主教練，22歲的惠若琪擔任了中國女排的第15任隊長，身披12號球衣。 這也是繼張蓉芳、郎平、許新、李國君、孫玥后又一任主攻擔任隊長。

2014年，在女排世錦賽上，獲得亞軍，創(chuàng)造了16年來的最佳戰(zhàn)績。 2015年5月28日晚，2015年亞洲女排錦標賽在天津落幕。 中國女排在決賽中戰(zhàn)勝韓國，時隔4年重奪亞錦賽冠軍，是中國隊斬獲的亞錦賽第13冠。 這是惠若琪第四次參加亞錦賽兩次奪冠，這也是惠若琪第二次以隊長身份參加亞錦賽，成績是一次奪冠。

在2016年里約奧運會，中國女排闖入決賽，在決賽中以3:1戰(zhàn)勝塞爾維亞，獲得奧運會冠軍，惠若琪作為中國女排的隊長，站上了奧運會最高領獎臺;10月20日，惠若琪獲得2016網(wǎng)易時尚跨界盛典年度最具人氣運動員大獎。

2017年2月26日，2016-2017賽季中國排球聯(lián)賽全明星賽在深圳舉行，惠若琪榮膺最佳人氣女運動員;4月27日，惠若琪在GMIC2017全球互聯(lián)網(wǎng)大會年度盛典獲頒2017年度互聯(lián)網(wǎng)時代最具影響力體育人物。 5月3日，惠若琪當選愛崗敬業(yè)好青年。

2017年5月，獲得2017年全國向上向善好青年稱號。

2017年6月8日，惠若琪孟非受邀擔任第十屆全國海洋宣傳日海洋公益形象大使

早年經(jīng)歷

初識排球

1999年，因父親工作調(diào)動，八歲的惠若琪隨家人移居南京，同年8月，一次偶然的機會讓惠若琪接觸到了排球。 [27]小學三年級，她參加了中山東路體校業(yè)余訓練后，又一次成了插班生。 初入隊時，老隊友已經(jīng)能雙手顛球二三百個，而她，只能掂三兩個。 體校排球教練的訓練非常嚴厲，而惠若琪卻知難而進。

中學練球

上了初中，惠若琪在排球訓練和文化學習上，都變得更主動，一開始，她以主攻為目標，結(jié)果幾個月下來，她取代了主攻手。 緊接著，她以隊長為目標，結(jié)果一年下來，她成了隊長。

隨著惠若琪球藝的提高，她經(jīng)常被選拔參加國內(nèi)外賽事，有時一去半個多月。 包括平時訓練占用的時間，她用在文化課上的時間，只有同學的50%。 然而，惠若琪不服輸，她不僅要用排球證明自己是強者，還要用學習成績證明自己并非弱者。 要外出學習，她預先找到幾門文化課老師，帶上有關參考資料和作業(yè)，訓練之余時間自學。 正因為如此，她文化課成績才能由全班最后一名躍入第一名。

入選省隊

2006年，她以優(yōu)異的成績?nèi)脒x江蘇隊一隊。 起初，她只是一隊借用。 然而，趙金才教練大膽起用她，一試，還行!很快，她便成為主力隊員。 她雖然有1.92米的個頭，然而年齡還小，力量似乎不夠強。 不過，她的球感好，投球動作到位，講究技巧，常能克敵制勝。 班主任李淑英老師也是她的球迷。 她評論說:惠若琪是用腦子在打球。

2006年全國女排職業(yè)聯(lián)賽，江蘇獲得7年來最好的成績:季軍。

2007年的春天，惠若琪也迎來了自己排球事業(yè)的春天，入選國家女排。

嶄露頭角

2006年，年僅15歲的惠若琪代表南京市參加了江蘇省第十六屆運動會，并收獲了室內(nèi)排球和沙灘排球兩項冠軍。 憑借在省運會中的出色表現(xiàn)，惠若琪接到了省隊拋來的橄欖枝，熱愛排球的小姑娘當即決定暫時放棄學業(yè)，去省隊專攻排球。 這個球齡只有6年的女生一步登天，正式成為江蘇女排的一員。 身高1.89米的惠若琪成了當時江蘇女排最高的球員。 一個月后，惠若琪便坐上了主力的位置，代表江蘇女排參加了上賽季的全國女排聯(lián)賽。 雖然在比賽中有時會出現(xiàn)波動，但她的高點進攻仍然是江蘇女排最為犀利的進攻手段。

入選國排

惠若琪憑借在聯(lián)賽中的出色表現(xiàn)，中國女排主教練陳忠和把惠若琪征調(diào)來，讓她在國家體育總局排球訓練館和馮坤、趙蕊蕊、楊昊等人一起訓練。 從2006年12月11日到22日短短的12天時間的接觸，讓這個90后排球小丫贏得了陳忠和的肯定。 在那次臨時集訓中，惠若琪表現(xiàn)得非常積極，她扣球兇猛，救球也很玩命，在分組對抗中頻頻得分。 而且和其他身材高大的隊員相比，惠若琪的基本功非常扎實，她不僅具有網(wǎng)上優(yōu)勢，后排的一傳和防守也絲毫不差，陳忠和對她的表現(xiàn)相當滿意。

運動生涯

2006-2007聯(lián)賽中，16歲的惠若琪就被陳忠和相中，出現(xiàn)在2007年中國女排集訓大名單中。

2008年，再度招入了惠若琪。

2009年，惠若琪入選蔡斌執(zhí)教的國家女排，那時18歲的惠若琪依然是一名替補。

2009和2010年瑞士女排精英賽，惠若琪在各項技術統(tǒng)計中名列前茅，連續(xù)兩年蟬聯(lián)最佳一傳。

2009年6月，瑞士女排精英賽是惠若琪第一次出國比賽，表現(xiàn)出色，獲得最佳一傳，逐漸在國家隊站穩(wěn)腳跟。

2009年6月，意大利女排精英賽，首戰(zhàn)中國隊負日本隊。 輿論質(zhì)疑中國女排，蔡斌身上的壓力可想而知，但他在次戰(zhàn)對陣波蘭隊的比賽中，做出了一個大膽的舉動-換下除王一梅之外的所有主力。 惠若琪等人也獲得了首發(fā)的機會，年輕就不怕失敗，給了機會就一定要把握住。 惠若琪沒讓自己失望，最終3比1擊敗波蘭。 全場最高的20分的進賬，也讓她成了中國隊當晚逆轉(zhuǎn)波蘭的MIP。

2009年7月31日，世界女排大獎賽開打。 惠若琪繼續(xù)扮演替補上場奇兵逆轉(zhuǎn)的好戲。 寧波北侖站中國對陣俄羅斯，新秀惠若琪第四局被替換上場發(fā)揮非常搶眼，中國女排3:2逆轉(zhuǎn)俄羅斯女排。 澳門站，對陣巴西一役，惠若琪險些再度幫助中國隊逆轉(zhuǎn)巴西，最終中國女排2:3惜敗北京奧運冠軍巴西。 小惠在進攻上面對巴西這樣的強隊毫不手軟，發(fā)揮出色，只打四局拿下17分，其中扣球拿下15分是全隊最高的頭號攻擊手，而她出手僅僅為29次，成功率超越50%也是全隊頭名。 惠若琪每次成功得分后激動的揮拳和歡呼也為球隊帶來了無限鼓舞。 香港站，中國對陣波蘭，惠若琪帶著肩傷再度替補救場，幫助中國女排把比分扳平，而后遺憾地2:3輸于波蘭。 但是，惠若琪全隊第二高分13分，特別是第四局最后關頭的三記重扣將比賽兩次帶入局點堪稱亮點。 此后，惠若琪由于肩傷休戰(zhàn)，無緣了在日本進行了世界女排大獎賽總決賽。

2010年，在2010世界女排大獎賽受傷倒在賽場上，而帶去參賽的隊員居然找不到能接6輪一傳的主攻替補，結(jié)果整個2010-2011賽季國內(nèi)聯(lián)賽和廣州亞運會惠若琪全部缺席，還缺席了2010年世界女子排球錦標賽，導致國家隊戰(zhàn)績不佳，跌到歷史最低谷第10名，不說惠若琪在世錦賽就能打到世界一流強隊的位置，但至少不會低到第10名。

2010年，世界女排大獎賽后王寶泉離任，俞覺敏又挑起國家隊主教練大梁，惠若琪也傷愈復出，復出后的她狀態(tài)恢復還是不錯，在國際比賽中，惠若琪的發(fā)球還不錯，她是上手飄結(jié)合找人的發(fā)球居多，很多發(fā)球都注意對手的后排站位，利用發(fā)球落點的變化避開自由人接發(fā)球區(qū)域，而是主要沖擊后撤接一傳的前排主攻，這樣可以利用發(fā)球破壞其進攻節(jié)奏，弱化前排強攻的威脅。 惠若琪在端攔網(wǎng)上表現(xiàn)突出。 歐美球隊主要的進攻點體現(xiàn)在強力接應1,2號位的進攻，惠若琪與其隔網(wǎng)相對，面對歐美接應的強勢進攻，惠若琪通常能夠有正確的預判和準確的起跳時機以及合理的攔網(wǎng)手型，多數(shù)時候?qū)κ衷?,2號位的調(diào)整強攻卡在自己的十指關下，并且也多次有效地將歐美球員副攻背飛戰(zhàn)術進行封鎖。

2011年，復出后的惠若琪，可以說是中國女排的支柱，是中國女排攻防轉(zhuǎn)換的核心，狀態(tài)不錯很快坐穩(wěn)一個主力主攻位置。 2011年世界杯中，中國女排獲得銅牌，成功挺進倫敦奧運會，惠若琪作為場上的主攻手功不可沒。 在賽后的各項技術排名中，在得分榜上位列第6(隊內(nèi)第1)，最佳扣球榜上位列第11(隊內(nèi)第2)，最佳一傳榜上位列第4(隊內(nèi)第1)。 在中國隊的11場比賽里，有6場是全隊得分王，其中對美國25分，對日本23分，對意大利18分;其中在對日本的一場關鍵的戰(zhàn)役中，惠若琪[2]被評為當場最佳(MIP)。

2012年，倫敦奧運會，以小組第二出線中國女排在1/4決賽不敵日本隊，最終只獲得并列第五名。 2012年這一年中惠若琪因為體力問題，狀態(tài)起起伏伏，在與一些球隊的交手中也有受挫。 在倫敦奧運會的單項技術排名中，最佳得分第9(隊內(nèi)第1)，最佳一傳第6(隊內(nèi)第1)，最佳發(fā)球第1。 在2012年中國女排的最后一項賽事女排亞洲杯中，榮膺最佳發(fā)球和最佳一傳。

2013年，郎平執(zhí)教中國女排，惠若琪擔任了新一屆中國女排的隊長。 在2013年的世界女排大獎賽上以4勝1負的戰(zhàn)績獲得亞軍。

2014年，女排世錦賽，惠若琪作為隊長率領中國女排，與隊友一起獲得世錦賽亞軍，創(chuàng)造了16年來的最佳戰(zhàn)績。 和11年世界杯相比，惠若琪不再是隊內(nèi)第一得分手，但是她承擔了中國隊大多數(shù)的后排一傳和防守任務，同時前排依舊要完成打調(diào)整攻和過渡球的任務。 在賽后的技術排名中，惠若琪依舊是在三項技術排名中進入前十，最佳得分第9(隊內(nèi)第3)，最佳防守第7(隊內(nèi)第1)，最佳一傳第3(隊內(nèi)第1)。

2015年，亞洲女排錦標賽，中國女排以七場比賽只失一局的全勝姿態(tài)時隔4年重奪冠軍，這也是惠若琪的第四屆亞錦賽，繼2011年奪冠后，2015年以隊長身份再度奪冠。

好，小編先和大家分享到這里，明天小編在繼續(xù)和大家分享！

“世界第一運動”，你對它的規(guī)則了解多少？

作為當之無愧的“世界第一運動”，足球在全球的每一個角落都擁有大量粉絲，各種各樣的足球賽事也成為了廣大球迷心目中的饕餮盛宴。 然而正如其他所有體育運動一樣，足球也免不了會有各種各樣的爭議判罰甚至于誤判，以至于相當一部分球迷和足球評論員都認為，“爭議判罰已經(jīng)成為了足球的一部分”。 除此之外，不少剛剛開始觀看足球比賽的人，也為比賽繁雜的規(guī)則而感到頭疼。 這篇文章將會通過回顧足球世界的各大經(jīng)典判罰和爭議事件，參考國際足球聯(lián)合會（FIFA）制定的2015/16賽季《足球競賽規(guī)則》，對賽場上最常見的規(guī)則和爭議點進行講解。

“這個球進了嗎？”——足球運動的邊界規(guī)則

眾所周知，足球場地的重要組成部分之一就是包括邊線、底線和門線在內(nèi)的邊界。 一旦足球在非進球情況下，于比賽中越過邊界，比賽將自動停止（即進入“死球”時間）并重新發(fā)球（角球、球門球或邊線球）；而越過門線并處于門框范圍內(nèi)，是進球的判定標準。 不過在有些時候，足球比賽也會因為針對死球和進球的判定而產(chǎn)生爭議，一些爭議事件甚至成為了足球歷史上的著名“懸案”。

在這里，我們不妨回顧一下足球規(guī)則中對出界和進球的界定：

足球在邊線或底線運動時，出界與否判定的示意圖 圖：FIFA

足球在禁區(qū)內(nèi)運動時，進球與否判定的示意圖 圖：FIFA

案例1：在2010年南非世界杯的1/8決賽，德國隊對陣英格蘭隊的比賽中，第38分鐘英格蘭隊蘭帕德在禁區(qū)內(nèi)挑射，足球在擊中門框后躍入球門內(nèi)，但隨后彈出。 主裁判拉里昂達誤將這粒能為英格蘭隊扳平比分的進球視為無效，這一判罰不僅引起了英格蘭隊全隊的不滿，還直接影響到了比賽的走向，使其以1-4敗給德國隊出局。 事后的錄像顯示，當時球的整個部分已越過門線，應當視為有效進球。

該場比賽的錄像截圖 圖：BBC

案例2：在2014/15賽季德國足球甲級聯(lián)賽的第27輪，拜仁慕尼黑對陣多特蒙德的比賽中，拜仁慕尼黑門將諾伊爾的一次定位球撲救，成功當選該賽季最佳撲救。 在比賽的第87分鐘，多特蒙德隊獲得一次前場定位球，主罰球員羅伊斯選擇了直接射門，足球直接飛入死角，卻在門線前被側(cè)身倒地的諾伊爾沒收。 根據(jù)該場比賽的錄像，諾伊爾觸及足球的一瞬間，足球整個部分處在門線前，因此并不能算作進球有效。

該場比賽的錄像慢動作回放截圖 圖：CCTV

“矛與盾”——足球運動的進攻與防守規(guī)則

為了確保公平比賽，保障足球運動的競技性和運動員的安全，足球比賽中進攻和防守行為均受到一定的規(guī)則限制，違反規(guī)則不僅僅會導致球隊和球員受到處罰，也可能導致意外受傷。 足球運動中進攻與防守的規(guī)則有很多，本文中將對一些常見規(guī)則進行介紹。

越位：作為進攻規(guī)則中的核心，越位位置的判定和越位行為的判罰在足球比賽中非常常見，也是爭議判罰中最常涉及的規(guī)則之一，越位規(guī)則旨在于防止攻方球員利用不恰當?shù)恼疚粌?yōu)勢，來協(xié)助進攻行為或進球。

在了解越位位置的判定之前，我們必須要清楚一點：處在越位位置本身不是犯規(guī)！而在罰門球、邊線球、角球時，進攻不存在“越位位置”一說，也自然不會因越位而被判犯規(guī)。

案例3：在2015年中國足球超級聯(lián)賽的第26輪，杭州綠城主場迎戰(zhàn)石家莊永昌的比賽中，下半場杭州綠城隊獲得界外球機會，罰球隊員準確地將球擲給準備進攻的外援阿甘，但裁判卻在阿甘拿球后舉起示意越位。 很明顯，即使當時阿甘拿球后幾乎形成了單刀球（進攻球員直接一對一面對防守方門將），阿甘也并不會被視為“處于越位位置”，這是一次典型的誤判。

這次罰球的動態(tài)圖

根據(jù)FIFA的規(guī)定，進攻時處于越位位置的球員，如有以下三類行為，則視為犯規(guī)：

而當一名攻方球員和足球與倒數(shù)第二名防守隊員（包括門將）相比距離門線更近時，即可視為該球員處于越位位置。 但當該球員處于本方半場、與倒數(shù)第二名防守球員或平行的最后兩名防守球員處于同一平行線時，不能判定為處于越位位置。

案例4：同樣是2015年的中國足球超級聯(lián)賽，在第29輪廣州恒大主場迎戰(zhàn)山東魯能的比賽中，第94分鐘山東魯能球員韓鵬打入一球，比分最終定格在2：2平。 由于該場比賽的勝負將直接決定當年中超冠軍的歸屬，這粒壓哨扳平比分的進球引起了極大的爭議。 賽后錄像顯示，在山東魯能球員傳球給韓鵬的一剎那，韓鵬相對于球和倒數(shù)第二名廣州恒大的防守球員都更接近門線。 根據(jù)中國足球協(xié)會事后組織的會議判定，當值助理裁判對“進球有效”的判定，屬于誤判。

該場比賽錄像的截圖，以及山東魯能球員和足球相對于門線的距離

任意球：作為對球員犯規(guī)行為最常見的處罰方式，每場足球比賽肯定都會看到各種類型的任意球（定位球）的身影。任意球一般分為直接任意球（可以直接由罰球隊員射門）和間接任意球（罰球隊員不可以直接射門進球）兩種，根據(jù)FIFA的規(guī)定，以下幾種犯規(guī)的處罰應包括給予對方一個直接任意球：

關于故意手球的判定：通常認為，僅有在球員有意識地用手臂接觸球，并意圖用這一接觸擴大防守球的身體面積（以阻擋球的運行）或制造進球時，該行為才被視為故意手球。 如果出現(xiàn)了在手臂未離開軀干時的無意識手球，或球員在運動中出現(xiàn)了“球打手”的情況，都不會被視為故意手球。

在判罰直接任意球時，罰球地點會定在犯規(guī)發(fā)生的位置。 而倘若球員在本方禁區(qū)內(nèi)出現(xiàn)了上述的犯規(guī)，直接任意球以點球的方式執(zhí)行。 打進對方球門的直接任意球視為進球，而打進本方球門的直接任意球不會被視為烏龍球（Own Goal，即球員將球打入自家球門的情況，一般視為對方進球），但對方球員會獲得一個角球。

而以下幾種守門員犯規(guī)行為的判罰中，應該包含間接任意球：

除此之外，以下幾種球員犯規(guī)行為的判罰中，也應該包含間接任意球：

間接任意球進球只有在罰球隊員開出球之后，進球前觸及其他球員的情況下，才可視為進球。 對于直接打進對方球門的間接任意球，對方將獲得一個球門球；直接打進本方球門的間接任意球，進球不會被視為烏龍球，但對方球員將獲得一個角球。

點球：點球不僅是發(fā)生在禁區(qū)內(nèi)的直接任意球的罰球方式，也是部分足球比賽中，雙方在正賽時間（包括（可能有的）加時賽）比分相平情況下的決勝手段。FIFA對點球罰球的規(guī)則如下：

案例5：在被稱為“歐冠歷史上最精彩的決賽”的2004/05賽季歐洲足球冠軍聯(lián)賽決賽，利物浦對陣AC米蘭的比賽中，由于雙方在常規(guī)時間內(nèi)戰(zhàn)成3：3，因此進入點球大戰(zhàn)環(huán)節(jié)。 在點球大戰(zhàn)中，利物浦隊門將杜德克為干擾AC米蘭隊的點球手罰球，在罰球時做出了驚人的“面條舞”：在保證自己站在門線上的情況下，不斷做出彈跳動作，四肢夸張扭動。 這一動作對AC米蘭隊點球手的干擾可謂是極其成功，一名球員踢飛點球，兩名球員的點球被杜德克撲出。 最終憑借3-2的比分，利物浦隊成功奪得該年度歐冠冠軍。 事后根據(jù)國際各大職業(yè)裁判對錄像的回顧，杜德克在做出“面條舞”動作時始終處于門線上，并不違反點球罰球規(guī)則中對守門員的限制。

杜德克“面條舞”的動態(tài)圖 圖：虎撲網(wǎng)

“寶石卡加身”——足球競賽的紅黃牌制度

自從紅黃牌制度引入足球運動以來，關于它的爭議就從未停息過。 不過不可否認的是，紅黃牌制度在很大程度上推進了足球比賽的規(guī)范化，并且為保護球員的人身安全和足球競賽的公平性做出了很大的貢獻。 有趣的是，在中國球迷之中，黃牌和紅牌又分別被稱為“黃寶石卡”和“紅寶石卡”，而在足球比賽中被出示黃牌的球員，也經(jīng)常被足球解說戲稱為“黃袍加身”。

黃牌：黃牌旨在于向被處罰球員傳達警告信息，提醒他在接下來的比賽中務必時刻注意自己的言行，以免被罰出場外。黃牌和紅牌只適用于場上球員或替補席上的球員，F(xiàn)IFA規(guī)定以下七種場上球員的違規(guī)行為應予出示黃牌：

如果在替補席上的球員做出下列行為，裁判也可以出示黃牌：

紅牌：出示紅牌是為了示意嚴重違規(guī)的球員，其應該立刻離開比賽場地。 被出示紅牌的球員必須離開比賽場地和技術區(qū)，裁判也可以向違反規(guī)則的教練員做出手勢，以令其離開技術區(qū)。 根據(jù)FIFA的規(guī)定，下列七種行為會被裁判直接出示紅牌，驅(qū)離球場：

參考文獻：

[1]Fédération Internationale de Football Association(FIFA),International Football Association Board(IFAB) OF THE GAME 2015/2016,English Edition.

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